La avena nocturna es la solución definitiva para el Ahorro de Tiempo en las mañanas. Al preparar la mezcla de avena, leche y semillas la noche anterior, el desayuno está listo para comer directamente del refrigerador.
Ventajas:
- Sin Cocción: El proceso de remojo ablanda la avena, eliminando la necesidad de cocinarla.
- Digestión: El remojo prolongado hace que los nutrientes de la avena sean más fáciles de digerir.
- Personalizable: Añada semillas de chía, yogur, fruta fresca o nueces justo antes de servir.
Preparación: Use hojuelas de avena tradicionales y leche (o bebida vegetal) en una proporción de 1:1.
